Q脱脂牛奶有哪些? 2019-02-22
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自己很胖,想减肥,每顿都会吃得很少,怕营养不良导致晕倒,想在减肥的情况下,可以补充营养,可以喝脱脂牛奶。知道脱脂牛奶有哪些?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分,使脂肪含量降到0.5%以下,还不到普通牛奶脂肪量的1/7。这里的脱脂牛奶指的是全脱脂牛奶,是相对于全脂奶而言的。脱脂牛奶在脱脂的同时也脱去了很多脂溶性维生素,营养价值不如全脂牛奶,而且牛奶中的脂肪如果不大量饮用,对人体是没有什么影响的,还是建议饮用全脂奶粉。女孩子为了避免摄取过多脂肪的话,应该喝低脂奶粉,喝低奶粉的人要比和脱脂奶粉的人更容易保持体重。希望可以帮到你

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