怎样才能慢慢减肥

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Q怎样才能慢慢减肥 2020-05-20

描述：

怎样才能慢慢减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

怎样才能慢慢减肥，患者如果想要减肥的话，可以通过运动或者控制每天饮食的总摄入量来帮助减肥。减肥期间饮食方面不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，比如肥肉或者肉汤之类的，可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够补充患者身体所需的维生素，必要时也可以吃一些能够增强饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的，多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素。