Q怎么才能让自己减肥成功 2020-05-19
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怎么才能让自己减肥成功

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥是一个比较漫长的过程,需要有一定的耐心和足够的毅力并且合理的控制饮食以及适当的进行锻炼。只有坚持下去,才能够达到减肥的目的。在减肥之前可以制定一个详细的计划,内容包括每日摄入的食物以及应该进行怎样的锻炼。如果自我控制能力不强,可以找家人或者朋友进行监督,只要能够持之以恒的施行下去,就能够减肥成功。

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