腿抽筋了怎么快速缓解

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Q腿抽筋了怎么快速缓解 男 2020-03-17

描述：

腿抽筋了怎么快速缓解

: 党保平骨科去问诊

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副主任医师 空军军医大学西京医院三级甲等

医生回答：

引起腿部出现抽筋，一般多是由于日常生活中压力过大，精神长时间处于紧张的状态，或者是由于身体内长期的缺钙，或者是由于长期的缺乏体育锻炼或者是由于白天腿部的劳累过度，导致了腿部的乳酸大量堆积，从而引起腿抽筋的情况发生。出现腿部抽筋的情况后，可以适当的配合着按摩腿部，来帮助快速缓解，按摩的方法是腿部以下往上按摩，这样可以使抽筋带来的紧绷的肌肉得到有效的缓解。按摩之后也可以适当的配合着腿部的热敷，热敷可以帮助促进血液循环，有很好缓解疼痛的作用。