正在睡觉的时候腿抽筋了,可通过以下方式进行缓解。
睡觉的时候感觉腿抽筋,需要立马下床,把两腿伸直,站立到地面上,使用双手抓住小腿腹部进行按摩,可以快速缓解患者的症状。另外,也可以马上用手抓住抽筋一侧的大拇指,同时将腿向肌肉收缩的反方向用力牵拉,可以使肌肉放松,能缓解腿部痉挛的症状,疼痛感也能随之解除。除此以外,可以扳起脚趾,把脚板翘起,能快速缓解疼痛的症状。
睡觉时还要注意身体的防寒保暖,避免腿部受凉,否则会引起腿抽筋。缺钙也会引起腿抽筋,所以中老年以上的人群,还要及时补充钙元素。
相关语音
睡觉腿抽筋怎么回事
睡觉腿抽筋,可能为以下几种原因:一、腿部着凉。如果在睡觉时腿部受到寒凉刺激,致
为什么睡觉腿抽筋
睡觉出现腿抽筋的临床症状,可能是由于白天干了重体力的劳动,导致晚上睡觉的时候,肌
晚上睡觉腿抽筋怎么办
晚上睡觉腿抽筋,应当立刻对抽筋部位进行充分拉伸,并且进行适度地按摩,能够使抽搐的
睡觉时腿抽筋怎么办
睡觉时腿抽筋应该立即将腿使劲伸直,然后把踝关节向相反的方向屈伸,并且脚趾头应该向