吃什么可以降血糖？

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Q吃什么可以降血糖？ 女 2019-05-26

描述：

最近检查身体，医生说我血糖高，我想了解一下吃什么可以降血糖？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

降血糖食物的说法是不准确的，几乎任何食物均可以不同程度的升高血糖，只不过其升血糖的程度及快慢不一样，所谓的降血糖食物实际上就是尽可能不升高血糖的食物。降血糖可以吃些黑木耳苦瓜山药还有紫菜大蒜的这些食物比较健康也是很好的。患者可以服用降糖药物降血糖，不含糖分的高纤维食物比如苦瓜、黄瓜升糖能力弱，但所能提供的营养素也相对较少，对于糖尿病患者而言，合理的饮食控制，才能有效的控制血糖，不能单纯追求降糖食物。