Q下腹减肥锻炼方法 2020-05-20
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下腹减肥锻炼方法

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

下腹减肥锻炼方法可以选择减肥操、转呼啦圈、跳绳、仰卧起坐和俯卧撑等,多要根据自身的习惯和时间来选择合理的运动,减肥除了运动以外还要做到营养搭配合理,最好选择少食多餐,避免饥饿时间过长或者是一次性吃的过多,对减肥不利,并且还会导致身体肥胖。下腹肥胖的原因可能是精神紧张、缺乏运动、便秘代谢差、循环不好等。

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