Q减肥是靠运动还是节食 2020-06-08
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减肥靠运动还是节食

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吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

出于对身体健康和安全方面的考虑,减肥还是靠运动比较好,当然尽管说在减肥的时候,都会刻意的少吃一些食物,但是这不意味着要节食。节食对身体来说伤害还是很大的,会严重的威胁到身体健康,而运动既可以减肥,还有利于增强抵抗力,对人体来说是非常有利的,在运动减肥的时候可以少吃一些食物,尤其是晚上不可以吃的太饱,早餐和午餐可以照常吃。

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