通过节食减肥体重不减的原因,很可能跟平时运动有一定关系,运动量偏少等所造成的。
节食减肥可以消耗体内中多余的脂肪、储存糖分等使营养物质减少,从而达到体重减轻的目的。但是过度节食对于身体的健康是没有什么好处的,有可能会引起组织的缺血缺氧。
建议一定要进行合理的膳食搭配,要合理的运动方式做配合,可以多做一些有氧运动,比如快步走、慢跑、打太极拳、练瑜伽等。必要时还要增加一些抗阻力锻炼,这样通过综合方式才能够达到减肥的目的,从而不反弹。
相关语音
为啥锻炼肚子一直瘦不下来
经常锻炼肚子却一直瘦不下来,可能是没有注意饮食有关。需要减肥的这类人群,除了锻
为什么节食瘦不下来
节食瘦不下来是正常的。因为长时间节食会导致人体的基础代谢率降低,基础代谢率一旦降
产后肥胖为什么一直瘦不下来
产后肥胖一直瘦不下来,首先还是和自己的饮食结构、饮食量和活动量有关系。即使是在
为什么怎么减肥都瘦不下来
怎么减肥都瘦不下来,需要检查以下情况是否做得完整:1.饮食是否得到真正控制。如