产后肥胖一直瘦不下来，首先还是和自己的饮食结构、饮食量和活动量有关系。
即使是在哺乳期要增加母乳的量，也不是一味的要增加饮食量才可以，而是要增加对乳腺的刺激，增加哺乳宝宝的时间和次数。多喝一些汤水，而且要控制高热量、高脂肪、高盐的食物量。逐渐的增加一些活动也是可以帮助促进循环，也是可以帮助下奶，42天之后就可以开始大量的活动。
所以，最终要瘦下来还是一定要管住嘴、迈开腿，必要时就要监测血糖、血脂、胰岛素等。