肥胖症如何预防
发布时间: 2020-01-06
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肥胖症有原发性肥胖，又叫做单纯性肥胖，这种肥胖一个方面是遗传因素，再加上后天不良的生活方式所导致。对于这种类型的肥胖症来说，要从小抓起，因为有遗传的背景存在，小的时候家长往往惯孩子，怕孩子瘦，孩子吃的多，特别是一些垃圾食品，喝可乐，吃高糖的饮食，多了以后体内的热量过多，孩子活动又少，可能就会造成肥胖，要从小就要抓起。为什么要从小抓起？因为人体内的脂肪细胞，在小的时候还有一定分裂能力，脂肪细胞的数量会增加，如果肥胖已经出现，成年以后要控制体重就非常的困难。对于成年人来说，也一样的，要注意饮食的控制，注意热量的摄入，增加运动量，增加消耗，就可以预防肥胖。
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