Q每顿都少吃可以减肥吗 2020-05-20
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每顿都少吃可以减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

每顿都少吃可以减肥,减肥需要控制饮食量,每餐最好吃七分饱,不要经常暴饮暴食或者是吃太多高热量食物,但是一定要做到营养均衡,防止会发生营养不良的情况,不可以盲目的节食减肥。减肥期间饮食上可以多吃一些蔬菜和水果,能够产生饱腹感减少饮食量,而且还可以补充身体的维生素,多吃一些粗纤维含量高的食物也是比较好的。

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