Q一天三顿都吃燕麦片可以减肥吗 2020-05-18
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一天三顿都吃燕麦片可以减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

一天三顿都吃燕麦片可以起到减肥的作用。因为燕麦片中含有的脂肪或者是热量比较低,能够起到减肥的作用,但是不能够只吃燕麦片,否则很容易出现营养不良的情况,要适当的搭配一些蔬菜水果或者是牛奶。燕麦片中的膳食纤维含量比较多,可以起到增加饱腹感的作用,但是在减肥期间一定要注意调整饮食不能够只吃麦片,以免引起营养不良。

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