每顿吃大蒜是可以起到防癌的作用，而且大蒜还具有杀菌抗菌等效果，对于预防心脑血管病也是有一定帮助的，对于降低血糖也有很好的效果，这样可以预防糖尿病，所以在平时生活中也可以多吃大蒜。
但最好根据自己的实际情况进行实用就行，如果自己吃大蒜后感觉不适就不要强迫，避免引起肠胃不适的现象。
而对于肠胃虚弱的人群来说尽量少吃大蒜，如果经常吃大蒜，这会引起腹泻、脾胃虚弱或者出现上火等现象。所以不管吃什么，最好根据自身的实际情况进行食用就行。