Q刚开始减肥要不要运动 2020-05-18
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刚开始减肥要不要运动

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

刚开始减肥的时候是要运动的,但是不需要做太高强度的运动。很多人在刚开始减肥的时候,都会开始在食量上入手,但其实这种方法是错误的。如果开始的时候就那么急速的减少食量,胃部是无法承受这样的冲击的,所以说还是应该做一些运动,但运动强度不能太大,在一开始就这么大的运动强度会使心脏、肺部都无法承受,只需要做一些比较简单的运动达到脂肪燃烧的效果就可以了。

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