睡不着失眠怎么治

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Q睡不着失眠怎么治 女 2021-01-31

描述：

这段时间我总是出现睡不着的现象，只要一躺下就特别精神，我想知道，睡不着失眠怎么治？

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

睡不着失眠通常可以通过药物的方式进行改善，可以使用苯二氮卓类受体激动剂进行改善，例如艾司唑仑进行治疗，也可以使用艾司佐匹克隆等药物。
除了药物治疗还可以，可以通过喝杯热牛奶的方式促进睡眠，另外在睡觉前可以适当的听一些轻音乐，最好不要看手机，也不要玩电脑，以免影响到睡眠。
睡不着可能是压力过大造成的，也可能是神经衰弱导致的。