董瑞芳 副主任医师 沧州市中心医院
三级甲等 神经内科
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失眠睡不着是什么原因
发布时间: 2021-07-19 音频时长: 01分12秒
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在临床当中,如果出现失眠睡不着觉的症状,考虑可能与以下几方面原因有关:
1.精神情绪因素。如果一段时间内心理压力较大、情绪紧张、焦虑、兴奋,都可能会引起睡眠障碍,导致失眠睡不着觉的症状产生。
2.环境因素。如果睡眠环境较陌生或者卧室噪声嘈杂、光线过亮、空气不流通,都有可能会导致失眠睡不着觉的症状。
3.不良的生活习惯。如果睡前经常饮用咖啡、浓茶等刺激性的饮品或晚饭过于饱食,经常吃宵夜、睡前观看恐怖电影或小说,都有可能导致失眠睡不着觉。

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