过午不食可以减肥吗 过午不食有一定减肥的效果，但不建议选择。过午不食属于饥饿减肥的方法，可能会使人体各器官所需的能量和营养供给不足，而且很容... 2021-03-11

过量喝水的危害 过量喝水会导致水中毒，也叫低钠血症。水分摄入过多，会导致肾脏无法及时排出过多的水分，就会破坏细胞正常的生理功能，轻则会有... 2021-03-11

早上喝淡盐水可以排毒吗 早上喝淡盐水一般不可以排毒，并没有科学的依据。 无论是喝淡盐水、蜂蜜水、苏打水，还是纯水，建议每天摄入量应在1500~1... 2021-03-11

早餐吃什么可以减肥 想要减肥早餐可以吃鸡蛋，喝奶制品，比如喝牛奶或酸奶，以及淡茶水，还可以摄入一定量的蔬菜或者水果，能够一定程度达到减肥目的... 2021-03-11

月经期间吃什么减肥 月经期女性可以多摄入西红柿和叶菜类等蔬菜，以及含糖比较低的水果，可以补充日常所需的维生素，还有一定的减肥的效果。 另外，... 2021-03-11

油吃多了有什么坏处 食用油主要分为动物油和植物油，但不管是哪种类型的油，吃多了都容易引起肥胖、高脂血症、糖尿病等代谢方面的疾病。 动物油是指... 2021-03-11

优质蛋白食物有哪些 优质蛋白主要来源于富含动物蛋白的食物。包括瘦肉类、奶制品、鱼虾等食物。此外，奶制品优质蛋白的含量大约在3%，但是食用过量... 2021-03-11

高血压可以吃蜂蜜吗 高血压患者可以吃蜂蜜，蜂蜜含有果糖、维生素、矿物质，具有很高的价值。 高血压患者更要关注含钾量。每100克蜂蜜里大概含2... 2021-03-11

高碳水的食物有哪些 高碳水的食物一般包括以下方面： 1.主食。例如馒头、面条、小米、高粱米等，碳水化合物大多都在70%以上。 2.蔬菜。包括... 2021-03-11

富含粗纤维的食物有哪些 粗纤维食物在营养学上是指富含膳食纤维的食物，包括燕麦、荞麦、小米等未经过过分加工的粗粮，或菠菜、大白菜、芹菜、萝卜等蔬菜... 2021-03-11