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过量喝水会导致水中毒，也叫低钠血症。水分摄入过多，会导致肾脏无法及时排出过多的水分，就会破坏细胞正常的生理功能，轻则会有软弱、乏力、恶心、呕吐的情况出现。严重可能会出现像脑水肿、颅内压升高等症状，可能会有一定的生命危险。 对于正常成人每人每天推荐饮水量在1600ml，建议根据专家推荐的每日摄入量来进行水分的摄入，避免过多水分摄入导致的不良危害。
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