张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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绿豆汤增肥还是减肥 2021.12.06 11:50

饮用绿豆汤以后是增肥还是减肥,要结合具体情况进行分析。

绿豆本身具有清热降暑、提升体内热量、脂肪消耗的作用,所以如果在喝绿豆汤的时候没有加入高热量的糖分,或者只是少量加入高热量的糖分,则能够起到一定的减肥效果和作用。特别是将绿豆和薏仁米一起熬煮,减肥效果会更加明显。

但是,假如喝绿豆汤时在里面加入了大量白糖、红糖等物质,就会使原来的热量上升,吃完后容易导致肥胖问题。

所以,想要减肥的人,在喝绿豆汤的时候应该少加糖。