脚挫伤后快速恢复的方法，常用的主要有制动、抬高患肢和冷敷治疗、对症治疗等。
1.制动：建议患者进行卧床休息，减少活动，尽可能不进行下地活动，限制足部的负重和脚趾的屈伸活动，避免损伤的组织受到反复牵拉，防止脚挫伤加重。
2.抬高患肢：将患肢进行抬高，可以促进局部的血液循环，有利于患肢的消肿。
3.冷敷：在受伤了24小时之内进行间断的冷敷，每次冷敷的时间在15~20分钟，一天3~4次，减轻伤口部位的肿胀，促进局部组织的恢复。
4.对症治疗：患者可在疼痛严重时遵医嘱服用洛索洛芬钠、尼美舒利等药物治疗。
患者需要到医院就诊，遵医嘱完善相关检查并进行治疗。药物的应用需要严格遵循医嘱，若有不适感可停药就诊。
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