临床上没有脚腕扭伤肿了怎么恢复快的质量方法。可以通过冰敷、抬高患肢、按摩、加压包扎、药物等方法缓解，建议去医院寻求医生的帮助。
1.冰敷。
脚腕扭伤可能会出现局部的充血、水肿，此时用冰袋敷在患处能够缓解肿胀的症状，减少疼痛。
2.抬高患肢。
将患肢抬高利用重力的作用缓解脚腕肿胀的情况，并且能够使得关节得到休息，避免进一步的损伤。
3.按摩。
以脚肿的地方为中心，可以对周围的经络进行按摩，能够促进局部的血液循环，缓解患处的淤血引起的肿胀情况。
4.加压包扎。
在医生的指导下使用弹力绷带包裹受伤的脚踝关节，利用加压的办法能够减轻脚腕肿胀。
5.药物。
在医生的指导下服用舒筋活血片、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物能够达到止痛、消肿的效果。
脚腕扭伤肿了，建议到正规的医院做X线检查，根据病情的严重程度积极配合医生进行治疗。日常生活中要注意清淡饮食、避免吃刺激性的食物影响疾病的恢复。
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