吃完龙眼后能马上喝牛奶吗

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吃完龙眼后能马上喝牛奶吗 2020.08.12 10:09

网上关于食物相克的谣言有很多，如蜂蜜和葱、柿子和酒、豆浆和鸡蛋等，让人们广泛流传，也使得寻常百姓信以为真。有人担心吃龙眼后马上喝牛奶会对身体有危害，所以一直担心。

吃完龙眼后能马上喝牛奶吗?

可以保证地说，吃完龙眼后可以马上喝牛奶。牛奶又被称为白色血液，其中有很多营养成分，如乳糖、钙铁锌磷以及蛋白质和磷脂等。龙眼是日常生活中常见的水果，肉质鲜嫩且汁多味甜，龙眼中不仅含有葡萄糖和蔗糖，而且蛋白质和维生素也非常丰富，营养价值极高。两者一起吃并不会出现冲突，因此不用太担心。

吃龙眼有什么好处?

1、安神助眠

龙眼具有镇静安神效果，能缓解气血不足所引起的失眠多梦，而且辅助治疗健忘症和心慌，提高睡眠质量。另外龙眼中也含有大量烟酸，缓解体内缺乏烟酸引起的腹泻、痴呆以及皮炎。

2、补益气血

龙眼中含有大量糖分，容易被消化吸收，可达到滋养补益功效，适合身体虚弱、贫血以及产后的女性。

3、保护心血管

龙眼中含有丰富的维生素P和人体所需氨基酸，能保护血管，避免血管发生硬化，同时也能降低血脂。另外也含有大量钾磷铁等矿物质，其中的葡萄糖能快速被身体吸收，为身体补充能量，利于精力和体力恢复，缓解疲劳感。

4、抗衰老

龙眼具有抗衰老效果，能抑制某些酶的活性，对抗自由基。另外也含有少量胶原蛋白，能提高皮肤弹性，起到美容养颜和抗衰老功效。

虽然龙眼营养价值很高，但并不适合所有的人，特别是阴血偏虚和滋生内热的人，若吃太多龙眼会助热。还有心虚火旺和痰湿偏生的人也不能吃，此外消化不良引起的腹胀以及风热感冒也要少吃龙眼，以免加重其症状。控制吃龙眼的量，一次吃5~6颗即可。

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