5岁小孩不爱吃饭厌食怎么办

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5岁小孩不爱吃饭厌食怎么办 2022.05.23 13:40

5岁小孩厌食不爱吃饭，首先要改变饮食习惯，多吃一些健脾胃的食物，多更换一些食物的花样。

1.改变饮食习惯。饭前尽量不让孩子吃零食、喝水过多。饥饿是人进食的本能，如果孩子在吃饭前已经吃了过多的零食、喝了过多的饮料，可能会导致小孩在吃饭的时候没有胃口，食欲下降。在日常生活中，父母应给孩子制定正确的饮食规律，坚持每天按时按点进食，养成良好的习惯。

2.多吃健脾胃食物。由于5岁的小孩消化系统已经得到了一定的发展，如果出现不爱吃饭、厌食可能与脾胃有关。如果小孩的脾胃较虚弱，可以鼓励小孩多食用一些山药、红枣、薏米等健脾养胃的食物，增加孩子的胃口。

3.改变食物花样。5岁的小孩不爱吃饭可能是出现了厌食症，可以经常做一些颜色鲜艳、形状漂亮、看起来非常有食欲的食物，不仅能够增加孩子的食欲、促进孩子营养均衡，也能促进孩子身体健康的生长。

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