血压高能不能吃辣椒

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廖英坚 主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等心血管内科去问诊

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血压高能不能吃辣椒 2021.09.28 16:21

随着生活水平的提高，生活压力的增大，长期的不规律作息饮食等，造成了高血压患者越来越多，而且也越来越年轻化，血压高会给人体带来一系列不良影响。血压高的人群在日常生活中一定要注意调整，饮食方面尤为重要。

1.血压高能不能吃辣椒?

血压高可以适当吃辣椒的，但是不要吃太辣的辣椒，也不要吃太多，一般不会产生太大的影响。而且适当的吃一点辣椒对高血压还有一定的好处。辣椒当中含有丰富辣椒素，辣椒素可以促进细胞产生一氧化氮，对血管平滑肌的舒张有好处，能够起到舒张血管的作用。但是不能吃太辣的辣椒，也不能过度使用，防止对血压水平产生波动，对肠胃也会造成一定的刺激，发生便秘等不良的情况。高血压燃气一定要注意饮食，减少高脂肪、高盐、高糖的食物的摄入量，每天食盐量控制在6克内。

2.血压高怎么办?

在发现血压高的时候可以在同一时间，保持在安静的状态下，监测3次血压值，如果超过了正常范围，就考虑是患有高血压，可以在医生的指导下使用降压的药物进行治疗，在吃降压药时，需要定期地监测血压，可以根据实际情况进行调整用药。

3.血压高需要注意哪些事项?

血压高的人群要注意起床的时候要缓慢一点，不要过猛，防止造成血压的突然上升。可以使用温水洗脸，防止过凉的水引起血管收缩，影响血压。

建议血压高的人群进行饮食调整，不要做剧烈的运动，在医生指导下治疗，不可以擅自吃降压药。

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