徐新娜 副主任医师 北京积水潭医院 三级甲等 心血管内科 去问诊

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血压高的人能不能喝牛奶 2021.12.27 10:02

血压高的人可以喝牛奶。

因为高血压对饮食方面的要求,主要是低盐、低脂肪饮食,也就是食盐不能吃得太多,动物的内脏、蛋黄、肥肉等容易导致血脂升高的食物要控制。其他的食物并没有要求,特别是牛奶的蛋白含量非常高,脂肪的含量比较少。

因此喝牛奶会增加蛋白的摄入,而蛋白的摄入增加,对预防和治疗高血压都是有好处的。因此,血压高的患者喝牛奶是没有问题的,适当地喝牛奶除了增加蛋白的摄入,牛奶中还含有丰富的钙质,对人体的健康也非常有帮助,所以血压高的人可以喝牛奶。