憋尿后腰疼，主要是由于以下这些因素而导致：
1.憋尿影响到了正常的排尿功能，这时就会导致患者出现腰疼的情况。
2.憋尿的时间过久就会导致细菌不断的生长和繁殖，这也会导致患者出现一些不适的症状，比如腰疼和腰痛的现象。
3.长期憋尿的人会出现肾积水，或者泌尿系统结石的情况，这时不仅会引发疼痛的现象，还会增加肾脏的负担，可能会诱导一些泌尿系统感染性疾病的发生。
因此，在出现憋尿后腰疼的情况以后，需要及时采取处理措施才可缓解。
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