憋尿后腰酸胀，有可能是肾积水、尿路感染或前列腺炎。
人体的尿液生成后，经过肾脏排入到膀胱，当膀胱积聚到一定的尿量时，就会出现想排尿的感觉。如果经常憋尿，膀胱中积聚的尿量过多，膀胱过度膨胀，会使部分尿液反流回肾脏，从而引起肾积水，这时会出现腰部有酸胀不适感。
经常憋尿还容易引起尿路感染，特别是导致肾盂肾炎时，会引起腰酸胀，还可伴有发烧。
前列腺发炎时，由于炎症的反复刺激，憋尿后会加重症状，也可引起腰部发胀，不建议经常憋尿，有尿意要及时排空。