女性吃什么食物可以补充孕激素

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程娇影 副主任医师 中日友好医院三级甲等妇科去问诊

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女性吃什么食物可以补充孕激素 2022.03.10 09:15

女性吃柠檬、芝麻、木瓜等食物可以补充孕激素。详情如下：

1.柠檬。柠檬含有丰富的维生素C、生物类黄酮。可以促进血液循环且能帮助铁质吸收，对于补充孕激素有帮助。

2.芝麻。芝麻含有丰富的维生素E，可以促进卵巢的发育以及完善，刺激雌激素分泌。芝麻还含有丰富的维生素B，对于雌激素以及孕激素的合成都是有帮助的。

3.木瓜。木瓜含有丰富的维生素A，如果女性缺乏维生素A，会影响雌激素合成，所以适当吃一些木瓜也可以补充孕激素。

另外，还可以吃鱼类、鸡蛋、牛奶、草莓等食物。建议饮食均衡营养，避免挑食。

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