女性雄激素高不能吃什么食物

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女性雄激素高不能吃什么食物 2023.06.05 16:12

女性雄激素高没有完全不能吃的食物，像动物内脏、锌含量高、钙含量高等类型食物可选择少吃。具体分析如下：

1.动物内脏。比如猪肝、羊肝、鸡肝、猪心、鹅肝等食物，含有丰富的胆固醇，胆固醇是雄激素合成的原料，摄入过多可促进雄激素合成，再加上动物内脏还有肾上腺素、性激素等物质，雄激素高的女性日常需要少吃。

2.锌含量高。比如生蚝、羊肉、牛奶、带鱼、牛肉等食物，锌元素是人体重要的营养元素，可以促进雄性激素分泌，调节雄性激素水平，可以增高女性的雄激素水平，建议少吃。

3.钙含量高。比如牛奶、大豆、瘦肉、虾皮等食物，钙含量高的食物不仅含有大量的雄激素，还利于合成雄性激素，平时应注意减少摄入量。

此外，女性雄激素高还需要少吃高脂肪、高糖等类型的食物，注意整体饮食营养均衡。女性雄激素高还需及时去正规医院就诊，由医生指导个体化的诊疗方案。

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