张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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番茄什么时候吃最减肥 2021.12.06 09:08

番茄饭后30分钟左右吃对于减肥是比较好的。番茄中富含矿物质和膳食纤维,可促进肠道蠕动,消化肠胃,具有消耗脂肪、排除体内毒素的作用。

饭后吃一些番茄可以达到瘦身、减脂的作用。因为番茄性寒,不建议饭前吃的,以免造成肠胃不适,出现腹痛的情况。晚上可以把番茄当做晚餐,可以加快身体的新陈代谢,加快身体消耗能量,促使身体变成易瘦体质。

番茄中含有的褪黑素,可以帮助睡眠,促进脂肪的燃烧。需要注意一定要吃熟透的番茄,没有成熟的番茄,容易过敏。