藜麦米可以治便秘吗

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王东梅 副主任医师 聊城市第二人民医院三级甲等消化内科去问诊

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藜麦米可以治便秘吗 2021.05.31 16:18

藜麦米是一种很多患者都比较喜欢食用的食物，因为这种食物不容易长胖，而且营养也是十分丰富的，适量食用对于身体健康也是大有裨益的。那么，藜麦米可以治便秘吗?下面让我们了解一下吧!

藜麦米可以治便秘吗?

1.藜麦米可以治便秘吗

藜麦米是一种粗粮，吃粗粮能够对于便秘治疗有一定的作用，由于粗粮能够促进人体的消化，增强肠胃的蠕动，从而促进肠胃的吸收，减少便秘的症状。而且粗粮当中也可能含有大量的维生素c，也有利于促进肠胃正常功能，所以对治疗便秘也有非常好的效果。不过治疗便秘不能够只依赖于粗粮，还是要关注平常的时候饮食，不能够再继续吃一些难消化的或者是容易胀气的食物。

2.藜麦有什么禁忌

吃藜麦能让人体吸收丰富营养也能预防多种疾病，但大家在吃藜麦时禁止不洗直接煮，由于藜麦表面有一种微毒的成分，倘若不经淘洗直接煮熟后吃，会让这种唯独成分进入人体内部，容易对人体多个内脏器官引起伤害时间长以后会还会让很多疾病高发，会对人体健康引起不良影响。

3.低血糖患者能够吃藜麦吗

患有低血糖的患者群也不宜吃藜麦，由于藜麦中韩方种天然的降糖成本，那些低血糖的患者在吃了他以后会让血糖进一步降低，容易让身体因低血糖发生多种的反应，但那些患有高血糖的患者群在吃藜麦以后却对身体有诸多好处，能让血糖下降也能预防糖尿病出现。

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