便秘能不能吃藜麦

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王东梅 副主任医师 聊城市第二人民医院三级甲等消化内科去问诊

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便秘能不能吃藜麦 2021.06.01 08:57

便秘这种不良症状，在现实生活之中也是比较常见的，往往会给患者带来了比较大的精神困扰。尤其是长期便秘或者严重便秘的患者，往往是比较损害身体健康的，需要及早治疗。那么，便秘能不能吃藜麦?下面了解一下吧!

便秘能不能吃藜麦?

1.便秘能不能吃藜麦。事实上，便秘患者是能够吃藜麦的。由于藜麦具有缓解便秘的功效。藜麦里面含有十分丰富的膳食纤维，患者适当使用，有助于促进胃肠道蠕动，加快食物的消化，帮助肠道内的粪便和毒素尽快排出体外。

因此，患者适当吃一些藜麦，是能够起到一个缓解便秘以及排毒养颜，还有延缓皮肤衰老的作用的。

2.便秘患者不能够吃什么。便秘患者在饮食上需要注意，不可以吃容易胀气以及不易消化的食物，这种食物，比较常见的包括：甘薯、土豆以及洋葱等食物，这些食物在食入之后就会产生胃肠胀气，加重便秘患者的腹胀以及腹痛等等临床症状。

便秘患者在日常生活中，建议饮食上需要避免食用柿子、莲子、高粱以及石榴等收涩性食物，由于这些食物都具有比较强的收涩作用，所以便秘患者一旦食用以后，就会造成肠道蠕动减弱以及大便难以排出。

除此以外，便秘患者在饮食上切莫过多的食过甜乳类食品，由于食太多的糖能减弱胃肠道蠕动，便秘患者吃过多则大便更难以排出、加重病情。

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