常吃热干面有补钙效果吗

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云晓静 副主任医师 聊城市第二人民医院三级甲等消化内科去问诊

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常吃热干面有补钙效果吗 2021.07.22 21:07

生活当中每个人的喜好都各不相同，爱吃的东西也都不一样，但很多人非常喜欢吃热干面，也有很多人觉得吃热干面有补钙的效果，所以会经常吃，我们有必要了解一下常吃热干面有补钙效果吗?

常吃热干面有补钙效果吗

1、常吃热干面有补钙效果吗

是有补钙效果的，但也需要注意各种食材的搭配，可以通过自己制作来提高营养，准备一些新鲜的面条和芝麻酱，再准备一些葱花和榨菜等材料，首先把锅里加些水烧开，面条入锅后煮成八分熟捞出，放入一点香油用筷子拌匀，放到一旁晾凉然后再晾干，想吃的时候加入一些芝麻酱和香油，再放入一点酱油和盐，撒一点葱花和榨菜，加些水搅拌均匀了就可以吃了。

2、常吃热干面都有什么效果

吃热干面可以补血养颜，同时对于调理肠胃也有一定的作用，另外热干面里面有很多蛋白质和脂肪，经常吃可以提高身体的免疫能力，可以让自己的抵抗疾病能力变得很强，这是由于热干面里面有很多蔬菜和食材，所以才会营养非常均衡。

3、热干面应该怎么吃

可以烹炒，切一些肥瘦相间的肉片炒着吃是非常香的，葱花加点油炒着吃也可以，里面还可以放一些青菜，这样营养会更多，可以凉拌，用一些醋和花生米，再加入一些香菜碎和辣椒油等材料，搅拌均匀就可以吃，可以说非常方便快捷。

热干面的吃法是多种多样的，但是每次不要吃得太多，因为再好的食物吃的太多对身体也会有影响的，另外就是要注意食材的多样性。

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