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刘玉 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等内分泌科去问诊

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奶酪补钙效果好吗 2021.07.24 09:51

相信现在的人们在生活当中一定都非常了解奶酪为何物，大家都知道奶酪是一种营养价值非常高的一种食物。在生活中也有大部分人认为奶酪是可以补钙的，会经常给家里的小孩子和老人买来补钙。那么奶酪补钙效果好吗？

奶酪补钙效果好吗

1、奶酪补钙效果好吗

首先奶酪补钙是一定的，并且补钙效果也是非常好的。它是属于一种乳制食品，大部分都是通过发酵的过程来制作的，浓度也会高于一般的牛奶。在生活中对于很多小宝宝来说，经常吃奶酪不仅可以补充身体中的钙元素，并且在奶酪中还有非常丰富的人体必需元素和蛋白质。这些营养元素都非常有利于促进小宝宝的成长。这一点各位宝妈们一定要记住哦。

2、奶酪成年人吃怎么样

对于长时间工作劳动的成年人来说，生活中一定不要经常大量的吃奶酪。因为在奶酪中不仅含有大量的钙元素，也同时含有大量的脂肪量，也具有很高的热量。而大部分成年人都是已经发育完全成熟的。所以为了身体各方面营养元素的平衡并不需要进行钙元素的摄入，所以不宜吃太多的奶酪。

3、奶酪老年人吃怎么样

最后是对于老年人来说，老年人的身体器官因为年龄的问题都会逐渐的进行衰竭。所以补充营养是必要的。而奶酪中是含有非常的蛋白质和钙元素的，营养价值是非常的高。并且还可以帮助老年人摆脱骨质疏松的情况，所以吃奶酪对老年人的健康是十分有益的。

以上就是奶酪针对这个年龄段人们补钙效果的介绍，希望大家也能真正了解奶酪的作用和意义，合理的食用保证身体的健康。

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