甘油三脂高可以吃虾吗

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徐新娜 副主任医师 北京积水潭医院三级甲等心血管内科去问诊

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甘油三脂高可以吃虾吗 2021.12.06 15:27

甘油三酯高可以吃虾，但要注意虾吃的量不宜过多。
血脂高的人群饮食要求就是低脂、低热量饮食，虾属于一种非常优质的蛋白质，可以补充人体所需营养，但是要注意吃虾一定要注意烹调方式。虾本身是一种高蛋白食物，它的热量并不是特别的高，但如果吃的是油爆虾、各种口味虾，或者是油炸虾等。这些口味非常重的，无形中它的一些调味、油、盐，这些其他的热量就增高了。
因此，血脂高肯定是能吃虾的，不过一般推荐以白烧、水煮虾为主，油爆虾要少吃。总而言之，生活中还应该少吃高盐、高油的食物，适当的运动和锻炼，定期到医院复查。

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