徐新娜 副主任医师 北京积水潭医院 三级甲等 心血管内科 去问诊

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甘油三酯高可以吃海带吗 2021.12.06 16:04

出现甘油三酯高的人通常都是可以吃海带。海带中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,营养价值较高,而且海带对降低甘油三酯有一定的效果,还能改善肠道的功能。

甘油三酯高的人在平时的饮食当中,要少吃或者不吃含脂肪和胆固醇高的食物,如肥肉、动物内脏、奶酪以及鱼子和蟹黄等,要多吃新鲜的蔬菜和水果。甘油三酯高的人在平时还要减少碳水化合物的摄入,限制酒精的摄入量。

日常生活中要多做一些体育锻炼和劳动,消耗体内过多的脂肪,保持体重在正常范围内,这样也能降低甘油三酯的水平,对身体有好处。