张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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女性血脂高能吃猪皮吗 2023.06.05 15:55

女性血脂高不建议吃猪皮。

血脂高的女性不建议吃猪皮。猪皮虽然含有一定的营养,但是富含胆固醇和饱和脂肪酸。血脂高的女性通常需要限制摄入高胆固醇和高饱和脂肪的食物,以控制血脂水平,因此不建议吃猪皮,避免影响血脂水平,导致血脂进一步升高。

除了猪皮,动物内脏、蛋黄、肥肉等高胆固醇、高饱和脂肪酸的食物,也不宜血脂高的女性进食。饮食上建议遵循低脂、低糖、低盐的饮食原则,比如瘦肉、鱼肉、燕麦、苹果等。

保持健康的体重对于控制血脂水平很重要,每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳、跳舞等。定期监测血脂水平,如果血脂水平持续偏高,或者出现任何不适的症状,应及时前往正规的医疗机构检查。