张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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血脂高能吃鱼泡吗 2023.06.05 16:02

血脂高患者能吃鱼泡。

建议用量:10~15g(约2~3个)/天。

鱼泡含有大量蛋白质、胶原蛋白、维生素、矿物质等营养物质,可以帮助人体补充营养,提供能量。鱼泡的脂肪比较低,胆固醇含量不高,不会增加血液黏稠度,不会加重病情,还可以起到补肾作用。

血脂高患者吃鱼泡时,应以适量为主,而且需要将鱼泡清洗干净、完全煮熟再食用,不宜加辣椒、胡椒等香辛料。此外,对鱼泡过敏者、肝病患者、感冒发热者、高血压患者等慎吃。

血脂高患者平时应适当参加体育锻炼,保持一定的运动量。注意休息,养成每天早睡早起的生活作息,避免熬夜。如果血脂过高影响生活质量或出现相关疾病,还应该及时就医进行治疗。