运动减肥期间应该注意补充蛋白质及钙含量高的食物，比如牛奶、瘦肉、鱼虾等，还应该增加新鲜蔬菜及水果的摄入，以补充身体所需的维生素、矿物质等微量元素。
另外，对于运动减肥期间的食物选择，还要注意食物的热量，尽量选择一些热量较低的食物，比如燕麦、糙米、全麦面包等，这些食物膳食纤维含量丰富，可以增加饱腹感，有利于减肥人群控制食量，而且热量较低，可以防止出现能量过剩的情况，帮助减轻体重。
另外，运动减肥期间大量出汗会造成体液丢失，因此还应该注意补充水分。
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