湿气重泡脚有用吗

搜索

首页视频语音问答疾病

首页>湿气重泡脚有用吗

付瑜 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等中医内科去问诊

微信扫码问诊

湿气重泡脚有用吗 2021.07.22 20:08

相信很多人都对湿气这个名词不陌生，尤其是到了夏天，祛湿成为了大家的选择，去除湿气有很多种方法，其中一种就是泡脚，那么湿气重泡脚真的有用吗?

一、湿气重泡脚到底有没有用?

湿气比较重的体现是经常性地感觉到疲倦乏力，查看舌头的话，舌头比较大，并且有齿痕，在夏天的时候，由于天气炎热，湿气更容易盛行。而泡脚可以促进血液循环，能够在一定程度上去除人体内的湿气。泡脚主要是经由水温的热力，进而刺激脚底的穴位和足部底板的反射区，将人的经络疏通开来，从而使得人系统性的气血达到阴阳平衡的状态，从而能够起到防病治病、养生保健的功效。

二、祛除湿气泡脚要注意什么?

在泡脚的时候，要注意以下几点，

第一，水温要适度，要以人体能够耐受最佳，过烫的水会烫伤皮肤，过冷的水反而会加重湿气。

第二，泡脚的时间不能太短也不能太长，大概是在三十分钟左右，三十分钟的时间刚好可以让人体微微出汗，这样也非常有利于将身体内部的寒湿之气排除出去，从而使得人体的脾胃功能获得相应的调整。

第三，可以选用一些生姜或者艾草加在泡脚的水里，它们都有去湿、驱寒的效果，可以有效改进局部血液循环，促进新陈代谢。

泡脚是一项长期性的工作，不是短期能够立竿见影的，所以，要想去除湿气，泡脚要坚持下去，泡脚还能治疗感冒、风湿病，改善睡眠，平时有空的话可以多泡泡，对身体健康也有利。

相关推荐