泡脚可以祛湿气，但适用于外感湿邪偏盛者，内湿盛者效果较差。
体内湿气太重可以通过发汗或者通过利尿等方式排出，人体的脚上有很多的穴位，泡脚具有活血化瘀、疏通经络等作用。对于外感湿邪导致体内湿邪偏盛者，可以泡脚祛湿，主要是利用水温作用，促进人体气血的运行，改善血液循环或者使汗孔打开等，使体内的湿气通过发汗等方式排出去。也可在水中加入某些祛湿的药物，达到祛除体表之湿的目的。
如果是脏腑功能失调导致的体内湿气重，如脾虚水液运化失常等导致的湿气，需要在医生的指导下辨证使用药物调理脏腑功能，达到祛湿作用，单纯泡脚效果不明显。
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