调理湿气的食物有哪些

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杜晓霞 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等中医内科去问诊

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调理湿气的食物有哪些 2021.09.22 09:59

湿气困扰着我们很多人，很多人在日常生活当中觉得自己没什么毛病，但是却是身体很不舒服，这其实都是因为湿气重在作怪，所以我们要多了解这个问题，并且要调理好它。等到湿气不中了，身体自然而然就会舒服起来，那么想要去除湿气的话，该吃一些什么东西才好呢?

1.红豆调理湿气

红豆在我们日常生活中非常常见，尤其是在做甜品里面，红豆是常客。但是你们知道吗，它对于除湿气有非常好的效果。我们平时想要喝粥或者做汤的话，在里面放入一把红豆，就能对除湿气有着非常大的帮助，也不用特意去吃它，只需要在日常的食物当中加入它就可以了。

2.薏米调理湿气

薏米也是一种除湿气的食物，并且它属于老大哥的存在，很多医生如果让你除湿气的话都会让你去吃薏米，并且薏米和红豆可以煮在一起做成粥的，这样两者的功能相既对于除湿气来说，更是有加倍的功效，所以如果你平时湿气比较重的话，可以选择这两样东西来吃，有非常好的效果。

3.玉米须调理湿气

如果你不想喝粥的话，那么可以用玉米须来熬成汤，平时我们都经常吃玉米，但是对于玉米须都是扔掉的，那我们就可以废物利用，把这些玉米须熬成汤喝到肚子里之后，也是对除湿有很好的帮助。

以上就是一些调理湿气的食物，其实调理湿气重说简单也简单，只需要管住自己的嘴巴，去吃一些比较好的东西就可以了。

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