湿气重对身体有哪些危害

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付瑜 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等中医内科去问诊

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湿气重对身体有哪些危害 2021.08.10 09:14

湿气来时容易去时难，一旦人体内堆积了大量的湿气，就会导致人体亚健康状态的出现，从体力到精力皆会因此而受到影响，那么体内湿气过重对于身体到底有哪些具体的危害呢?

湿气重对身体有哪些危害

1.湿气重对身体有哪些危害?

湿气重对身体的不良影响是非常多的，我们从外及内一一列举。湿气重特别容易引起湿疹、容易患风湿性疾病;湿气重对消化功能的影响较大，容易导致人食欲不振、饮食消化不良;湿气重对于肝经和膀胱经的影响较大，肝经湿气重，容易出现黄疸，膀胱经湿气重，不利小便排泄。而湿气重影响最大的就是脾脏，脾脏功能不佳会加重湿气重的情况，而湿气重又会再度反作用于脾脏，形成恶性循环。

2.湿气重吃什么好?

湿气重的人可以吃一些利水排水的食物，对于改善湿气重的症状有好处。比如平时可以多喝一些赤小豆薏米水，帮助身体代谢水汽;可以多吃一些冬瓜，利水排毒。

3.湿气重应该少吃什么?

1)湿气重应该少吃肥甘油腻，肥甘油腻的食物对于身体代谢的影响比较大，不利于水分的代谢，会加重湿气症状。

2)湿气重少吃寒凉食物，寒凉食物会对身体的代谢运转产生影响，降低代谢速度，也不利于水分消耗。

3)湿气重少吃辛辣食物，对于湿热体质的人来说，辛辣食物会引发上火，降低水分代谢速度加重湿气症状。

湿气过重的人身体危害非常大，从精神到体力、从外在到内在，为了能够有一个健康的身体积极祛湿非常必要。

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