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杜晓霞 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等中医内科去问诊

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湿气重身体会肿吗 2021.08.10 09:20

每到夏天的时候人们对于湿气的讨论度就会增加，很多人因为身体湿气头重脚轻、浑身乏力、缺乏精气神，甚至一些人还因为身体湿气过而导致肥胖、夜难安寝等。而湿气的危害远不止于此，那么湿气重身体会肿吗?

湿气重身体会肿吗

1.湿气重身体会肿吗?

湿气重身体非常容易发肿，尤其是下肢肿胀情况极易发生。当体内湿气过重、大量堆积时，就会水分下行，最先肿胀的就是四肢。一部分人肿胀之后，用手按压可出现凹坑，且回弹速度较慢，这正是湿气较重的表现之一。

2.湿气重导致身体肿怎么调理?

湿气重导致身体肿可以通过汗蒸、运动、饮食等多重方式进行调理。汗蒸和运动都是促进体内水分代谢的一种方式，晒晒太阳、适当运动，都是可以有效代谢体内多余水分的，且吸收阳气、抵御寒湿也是改善湿气体质的好方法。另外也可通过饮食方式促进身体水分代谢，例如喝一些红豆薏米冬瓜水，帮助身体快速进行水分代谢运化，就可以减少湿气症状。

3.湿气重会造成哪些身体反应?

1)精气神方面，脑袋昏昏沉沉、精气神严重不足，做什么都有倦怠感。

2)体力方面，身体沉重无力、经常会感觉疲乏，总觉得睡眠不足、休息不好，很难有充沛的体力工作学习。

3)身材方面，湿气重的人很容易出现身材臃肿的情况，一些身材较胖的人也伴随着湿气重且减肥不易。

总结来看，湿气重是会引发身体发肿的，在出现因湿气引发的身体肿胀时，可以适当运动助力水分代谢，消肿利水。

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