身体湿气重可以通过运动、饮食调节、药物治疗等方式进行减肥。
1.运动。身体湿气重可根据身体条件适当进行跳绳、跳高、慢跑等有氧运动，提高新陈代谢、促进血管扩张，使身体中的湿气排出体外，达到减肥的目的。
2.饮食调节。身体湿气重的人群，平时要少吃或不吃生冷、辛辣等刺激性食物，同时保持饮食结构合理、食物口味清淡，以及多吃温热的食物，或薏米、红豆等有利水作用的食物。
3.药物治疗。身体湿气重的患者，还可以在医生的指导下使用参苓白术散、午时茶、附子理中丸等药物促使湿气排出，起到减肥的作用。
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