1.湿气重容易导致身体困重，精神不振，降低工作效率。
2.湿气乃阴邪，阴邪最易伤阳气，脾土最畏湿邪，湿气重则伤脾阳，影响脾胃运化功能，可能出现便溏甚至腹泻的情况。
3.湿邪黏腻，湿气重容易分泌油脂等排泄物，面部容易油腻，汗液容易有臭味。
湿气如同大自然中的雾气，出现在大气中湿气大的情况下，阴雨天尤其明显。内经有云，地气上为云，天气下为雨。土壤中的水分在阳光的推动下向上运动，但是阳气推动不足，水分停聚在地表，不能成云，既成雾。雾形成的条件有二，没有足够的温度，没有风。故可知人体中湿气的产生是由于推动力不足，阳气不化水气。