眼部疲劳缓解办法包括休息、冷热敷、按摩、滴眼药水等。
1.休息。发生眼部疲劳，尤其是长时间盯着屏幕或者长时间看书后引起，需要及时停止继续用眼，可以轻闭双眼，让眼睛得到充分休息，同时还可适当眨眼或者转动眼球，能够缓解疲劳。
2.冷热敷。如果眼睛疲劳伴有灼热感，可利用毛巾包裹冰块进行冰敷。如果眼睛疲劳伴有眼干、轻度水肿，则可采取热毛巾热敷，来促进眼周血液循环，能够改善眼疲劳症状。
3.按摩。如果眼睛疲劳同时伴有酸胀明显时，可以用手指轻刮眼眶以及按揉眼部周围皮肤，有助于加速眼部血液循环，来改善临床症状。
4.滴眼药水。如果眼部疲劳症状比较明显，同时伴有疼痛、酸涩者，可以在医生指导下购买七叶洋地黄双苷滴眼液缓解视疲劳。
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