一般是没有中医建议不枕枕头睡觉，这种说法并不完整，针对患有颈椎疾病的患者中医建议不枕枕头睡觉，没有患有颈椎疾病的一般是可以使用的，如果患者伴有身体不适症状，应及时到医院配合医生完善相关的检查，然后遵医嘱治疗。
如果自身患有严重的颈椎疾病，晚上睡觉的时候尽量不要枕枕头，这样能够缓解颈椎疼痛或者是颈椎变形，对于病情的恢复能够起到帮助，如果是普通的人群，在睡觉的时候一般是可以使用枕头的，但是需要选择软硬适中或者是高度适中的枕头。
患者在日常生活中还需要养成良好的睡眠习惯，需要做到早睡早起，有个人的体质情况适当地锻炼，比如游泳、跑步、跳绳等，能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够达到强身健体的作用。
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