苏振波 主任医师 哈尔滨市骨伤医院
三级甲等 骨科
去问诊

微信扫码问诊

晚上睡觉不枕枕头好吗
发布时间: 2021-09-28 音频时长: 01分20秒
21
语音文字

晚上睡觉时不枕枕头,对头颈部位会有很多不利的影响。不枕枕头会使头颈部位处于过伸状态,容易牵拉、刺激颈椎部位后侧的肌肉、肌群,使肌肉组织始终处于紧张、收缩状态,会加重肌肉内钙质、蛋白流失,出现颈部肌肉、肌群疲劳性损伤。
同时,会加大颈椎管内压力,刺激脊髓、神经、血管等,容易导致病人出现颈椎病的情况。病人可能会有颈部疼痛不适,活动范围变小,有的出现前臂刺痛、皮肤麻木、肌肉无力、影响手指活动等症状。
所以在睡觉时应该枕枕头,需要选择高矮适宜、软硬度适中的枕头,顺应颈椎生理曲度。

全部↓